Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности


Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности

ISBN: 9785904791049; 2013 г.
Издательство: Тулома

Дополнительные характеристики

Страниц   312
Обложка   
обложка
Формат   70х100/16
1 280 руб.
для зарегистрированных
пользователей
1 242 руб.

   В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального "рабочего" веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам.

   Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и профессиональной триатлетки Пип Тейлор, силовые упражнения для бегунов, велосипедистов, гребцов, лыжников, пловцов и триатлетов.