Основы скоростно-силового катания в хоккее


Основы скоростно-силового катания в хоккее

Автор: Стамм Л.
ISBN: 9789668708572; 2013 г.
Издательство: Олимпийская литература

Дополнительные характеристики

Страниц   280
Обложка   
обложка
Формат   70х100/16
1 152 руб.
для зарегистрированных
пользователей
1 118 руб.

   В учебном пособии представлена оригинальная система подготовки хоккеистов. Описаны такие слагаемые подготовки, как коньки, а также необходимый инвентарь; развитие чувства равновесия для устойчивости и скорости; приложение силы для развития взрывной скорости; шаги при катании вперед для повышения агрессивности в атаке; скольжение спиной вперед для повышения мобильности в защите; перешагивания для ускорения на виражах; взрывной старт для получения преимущества; моментальное торможение; повороты и изменения направления для движения в любую сторону; подвижность для максимального покрытия хоккейной площадки; физическая подготовка для совершенствования техники скоростно-силового катания. В каждой главе дано объяснение того или иного маневра; предлагаются упражнения, направленные на его отработку.

   Для тренеров, работающих в хоккее на льду (с шайбой), хоккеистов и студентов соответствующей специализации физкультурно-спортивных высших учебных заведений.