Бокс и кикбоксинг. Обучение и тренировка. Учебно-методическое пособие для тренеров-преподавателей по боксу и кикбоксингу


Бокс и кикбоксинг. Обучение и тренировка. Учебно-методическое пособие для тренеров-преподавателей по боксу и кикбоксингу

ISBN: 9785858400301; 2012 г.
Издательство: Инсан

Дополнительные характеристики

Страниц   528
Обложка   
переплет
Нет в наличии

 

В учебном пособии

  В учебном пособии рассматриваются научно-методические основы обучения, воспитания, спортивно-технического и физического совершенствования в боксе и кикбоксинге. Биодинамика ударных движений руками, защиты и передвижения, в этих видах спорта идентичны, в связи с чем, аналогичными являются и рассматриваемые пути формирования базовой техники (школы бокса) и рациональной техники ударного взаимодействия. В соответствии с современными требованиями раскрываются направления индивидуализации разносторонней спортивной подготовки в боксе и кикбоксинге.

 

   Книга является фундаментальным учебным пособием по боксу и кикбоксингу. Содержит значительный блок (более 300) фотографий и схематичных изображений, иллюстрирующих технику бокса и кикбоксинга. Приводятся рекомендации для тренировок спортсменов различных квалификаций от новичка до членов национальных сборных. Подробно описаны схемы тренировочных сборов. Приводятся комплексы упражнений для физической подготовки в единоборствах. Подробно освещены вопросы питания спортсменов и пищевых добавок. Обобщены и дополнены материалы учебных пособий В.И. Филимонова, вышедших в 2000, 2001, 2006, 2007 и 2009 гг. Выводы и рекомендации авторов — это синтез 30-летнего практического опыта их работы тренерами по боксу и кикбоксингу, а также результатов собственных экспериментов, проведенных на боксерах и кикбоксерах разных возрастных групп и квалификаций.