Бег. Книга-тренер


Бег. Книга-тренер

ISBN: 9785699603275; 2013 г.
Издательство: Эксмо

Дополнительные характеристики

Страниц   208
Обложка   
переплет
Формат   84х108/16
Нет в наличии

   Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее!

   Неважно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов - ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и, главное, с большой пользой.

   В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков, и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться и как предотвращать травмы.

   Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и 3D-иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники.